Witamy w Klubie Fitness "AKADEMIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH" w Ząbkach
W naszym klubie mogą Państwo przyjemnie spędzić czas, a także zyskać sprawność, zdrowie, zgrabną, wysportowaną sylwetkę, wigor i urodę. W siłowni do dyspozycji klientów są maszyny do ćwiczeń i wolne ciężary, a także urządzenia aerobowe: bieżnia, trenażery eliptyczne, rowery pionowe, rower poziomy i stepper. Dla Pań prowadzimy zajęcia aerobiku będące połączeniem prostych układów choreograficznych na stepie oraz ćwiczeń z niewielkim obciążeniem mających na celu poprawę kondycji i koordynacji ruchowej a także kształtowanie sylwetki, przyspieszanie przemiany materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Naszym klientom służymy poradami z zakresu treningu, diety i suplementacji indywidualnie dobranymi do potrzeb, możliwości i oczekiwań danej osoby. W sklepie posiadamy bogaty asortyment odżywek i suplementów diety. Zapraszamy również do skorzystania z solarium.
Klub prowadzi: IFBB PRO Robert Piotrkowicz - wielokrotny mistrz świata w kulturystyce, trener, szkoleniowiec z zakresu diety i treningu kulturystycznego
AKCEPTUJEMY karty: FITSPORT, FITPROFIT oraz Multikarnety OK SYSTEM (sms)
 |
 |
Siłownia
Takiej siłowni nie znajdziecie nigdzie indziej. Posiadamy unikatowy, zaprojektowany specjalnie dla nas profesjonalny sprzęt oraz dużą rozpiętość ciężarów. Miła i profesjonalna obsługa zapewni Wam dobre samopoczucie i znakomitą opiekę trenerską! U nas każdy znajdzie coś dla siebie, w zależności od celu jaki zamierza osiągnąć. Posiadamy kilkanaście maszyn do ćwiczeń każdej partii mięśni. Do dyspozycji mamy salę do treningu siłowego i kardio, szatnie, sklep z suplementami i salę do aerobiku dla Pań.
Nie podpisujemy wielomiesięcznych umów, nie pobieramy opłaty wpisowego, istnieje możliwość zawieszenia karnetu open z przyczyn losowych.
* KARNET OPEN SENIOR JUŻ OD 95PLN MIESIĘCZNIE, dotyczy osób w wieku powyżej 21 lat
* KARNET OPEN JUNIOR JUŻ OD 79PLN MIESIĘCZNIE, dotyczy osób w wieku do 21 lat
* W CENĘ KARNETU OPEN WLICZONE SĄ: nieograniczona ilość wejść w miesiącu, nieograniczony czas korzystania z 2 sal siłowni, sprzętu aerobowego, pomoc instruktora na pierwszych zajęciach, możliwość ułożenia indywidualnej diety, treningu i suplementacji.
Ceny Karnetów od 01.01.2019
|
Rodzaj Karnetu |
Cena |
|
1 |
Open Senior na 1 miesiąc kalendarzowy- cały miesiąc kalendarzowy |
109 PLN |
2 |
Open Senior - połowa miesiąca kalendarzowego (1-15 lub 16-30/31) |
55PLN |
3 |
Open Junior na 1 miesiąc kalendarzowy- cały miesiąc kalendarzowy |
99PLN |
4 |
Open Junior - połowa miesiąca kalendarzowego (1-15 lub 16-30/31) |
50PLN |
4 |
Karnet poranny- od poniedziałku do piątku od 07.00 do 13.00 |
89PLN |
5 |
Open "od dziś"do końca miesiąca kalendarzowego |
5PLN * ilość dni do końca miesiąca |
6 |
Karnet "Elastyczny" - na co najmniej 5 wejść, ważny bezterminowo, do momentu wykorzystania zakupionych wejść na wejścia, ważny bezterminowo |
11PLN * ilość wejść |
7 |
Open Rodzinny dla 2 osób na miesiąc |
199PLN |
8 |
Open Senior na 3 miesiące |
285PLN |
|
Open Junior na 3 miesiące |
237PLN |
|
10 |
Wejście Jednorazowe |
19PLN |
11 |
Wejście Jednorazowe + Trening z Instruktorem |
69PLN |
12 |
Trening Indywidualny |
50PLN |
13 |
Konsultacja - rozpisanie indywidualnej diety, treningu i suplementacji |
100PLN - 150PLN |
Dieta
W tym dziale znajdą Państwo podstawowe porady dotyczące diety i suplementacji oraz szereg istotnych informacji odnośnie oferowanych przez nas odżywek i suplementów.
Przy zakupie odżywek i suplementów w naszym sklepie stacjonarnym bądź internetowym porady odnośnie suplementacji GRATIS! Jeżeli nie masz czasu lub nie możesz przyjść do klubu, a chciałbyś, abyśmy ułożyli dobraną indywidualnie do Twoich celów, możliwości i potrzeb dietę, suplementację i/lub plan treningowy napisz na adres: amartus@tlen.pl. W tytule wiadomości napisz koniecznie "klient klubu AKADEMIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH"
UWAGA! Dla stałych klientów klubu posiadających ważny na dany miesiąc kalendarzowy karnet open porady dietetyczne i treningowe GRATIS!
* Wariant pierwszy obejmuje ułożenie diety i ewentualnie dobór odpowiedniej suplementacji oraz weryfikację rezultatów co około 2 – 4 tygodnie.
* Wariant drugi obejmuje ułożenie diety, dobór suplementacji, ułożenie planu treningowego oraz weryfikację rezultatów co 4 - 6 tygodni.
Rodzaj Usługi
|
Opłata Jednorazowa |
|
1 |
Konsultacja z dietetykiem
|
50-100PLN |
2 |
Ułożenie diety, dobór suplementacji oraz ułożenie planu treningowego
|
150-200PLN |
Aerobic
Sala do aerobiku mieści się w Ząbkach przy ul. Szwoleżerów 130 lok. 67. Zapisy i informacje na temat zajęć pod numerem telefonu: +48 604 414 123. Zajęcia aerobiku w naszym klubie mają na celu poprawę kondycji i koordynacji ruchowej, polepszenie przemiany materii i wydolności organizmu, wzmacnianie, wysmuklanie i modelowanie sylwetki oraz zniesienie dolegliwości bólowych kręgosłupa i dyskomfortu w obrębie układu kostnego i mięśniowego wywołanego długotrwałym siedzeniem i brakiem ruchu. W zajęciach wykorzystywane są stepy, sztangielki, drążki, obciążniki na nogi, piłki małe i duże, taśmy oraz maty treningowe.
Rodzaj Karnetu
|
Opłata Miesięczna
|
|
1
|
1 raz w tygodniu
|
79 PLN
|
2
|
1 raz w tygodniu + siłownia open
|
109PLN
|
3
|
2 razy w tygodniu
|
109PLN
|
4
|
2 razy w tygodniu + siłownia open
|
119PLN
|
7
|
wejście jednorazowe
|
20PLN
|
GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS PAŹDZIERNIK 2019
PONIEDZIAŁEK
|
ŚRODA
|
|
19:00 - 20:00
|
STEP(rozgrzewka) + TBC |
STEP(rozgrzewka) + ABT |
Rodzaje zajęć
TBC (Total Body Condition) - zestaw ćwiczeń pozwalających w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszających metabolizm i spalanie tłuszczu, poprawiających kondycję oraz koordynację ruchową. Zajęcia prowadzone są w dość szybkim tempie, składają się z prostych układów choreograficznych i ćwiczeń z wykorzystaniem piłek, ciężarków, gum, stepów itp. wykonywanych w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Tempo zajęć oraz poziom trudności układów choreograficznych zależne jest od zaawansowania grupy.
ABT - to zestaw ćwiczeń, którego głównym celem jest kształtowanie oraz wzmacnianie dolnych partii ciała (brzucha, ud oraz pośladków). Zajęcia o nieco niższej intensywności i wolniejszym tempie niż TBC, zalecane jako trening wprowadzający i przygotowujący organizm do wysiłku fizycznego, a także wzmacniający układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy i kostno-więzadłowy.
Zajęcia aerobiku trwają około 50-55 minut. Osoby korzystające z kart Fitprofit, Multisport, Fitflex oraz sms OKSystem są proszone o uprzedzenie o chęci udziału w zajęciach.
Solarium
Posiadamy łóżko Ergoline Classic 500 Turbo Power
* Karnety są ważne do momentu wykorzystania wsztstkich wykupionych minut.
Czas Opalania
|
Opłata Jednorazowa
|
|
1
|
1 minuta
|
1 PLN
|
2
|
10 minut
|
10 PLN
|
3
|
15 mintut
|
14 PLN |
4
|
Karnet 50 minut
|
45 PLN |
5
|
Karnet 100 minut
|
80 PLN |
6
|
Karnet 150 minut
|
125 PLN |
7
|
Karnet 200 minut
|
150 PLN |
8
|
Karnet Open dla klubowiczów
|
90 PLN |
9
|
Karnet Open Imienny ważny 30 dni
|
120 PLN |
Opalanie natryskowe
Opalanie natryskowe, airbrush, spray tan, opalający prysznic, to nazwy charakterystyczne dla bezpiecznej, zdrowej metody opalania ciała. To najnowsza propozycja dla osób, które chcą być pięknie opalone bez prażenia się na plaży czy wylegiwania w solarium To najnowocześniejszy i najbezpieczniejszy dla skóry zabieg opalająco-pielęgnujący, dający efekt natychmiastowej, naturalnej, pięknej opalenizny bez szkodliwych promieni UV i wysuszania skóry. Preparat nanosi się przy pomocy specjalnego urządzenia natryskowego "AIRBRUSH". Dzięki natychmiastowemu efektowi brązowienia skóry proces ten jest bardzo łatwy a efekt jednolity i naturalny. Zabarwienie skóry jest wynikiem reakcji pomiędzy aminokwasami występującym w warstwie rogowej naskórka a składnikiem substancji opalającej - DHA, który stosowany jest w dermatologii i kosmetyce od 40 lat i dopuszczony przez FDA w związku, z czym jest środkiem bardzo bezpiecznym i dobrze sprawdzonym w praktyce kosmetyczno - dermatologicznej Opalanie natryskowe jest bezpiecznie dla Twojej skóry a opalenizna utrzyma się od 7 do 12 dni.
Czas Opalania
|
Opłata Jednorazowa
|
|
1
|
Pierwszy raz
|
od 100 PLN
|
2
|
Każde kolejne opalanie
|
od 90 PLN
|