Witamy w Klubie Fitness "AKADEMIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH" w Ząbkach
W naszym klubie mogą Państwo przyjemnie spędzić czas, a także zyskać sprawność, zdrowie, zgrabną, wysportowaną sylwetkę, wigor i urodę. W siłowni do dyspozycji klientów są maszyny do ćwiczeń i wolne ciężary, a także urządzenia aerobowe: bieżnia, trenażery eliptyczne, rowery pionowe, rower poziomy i stepper. Dla Pań prowadzimy zajęcia aerobiku będące połączeniem prostych układów choreograficznych na stepie oraz ćwiczeń z niewielkim obciążeniem mających na celu poprawę kondycji i koordynacji ruchowej a także kształtowanie sylwetki, przyspieszanie przemiany materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Naszym klientom służymy poradami z zakresu treningu, diety i suplementacji indywidualnie dobranymi do potrzeb, możliwości i oczekiwań danej osoby. W sklepie posiadamy bogaty asortyment odżywek i suplementów diety. Zapraszamy również do skorzystania z solarium.
Klub prowadzi: IFBB PRO Robert Piotrkowicz - wielokrotny mistrz świata w kulturystyce, trener, szkoleniowiec z zakresu diety i treningu kulturystycznego
AKCEPTUJEMY karty oraz aplikacje: Fitprofit, Benefit (Multisport) oraz Medicover sport
Siłownia
Takiej siłowni nie znajdziecie nigdzie indziej. Posiadamy unikatowy, zaprojektowany
specjalnie dla nas profesjonalny sprzęt oraz dużą rozpiętość ciężarów. Miła i profesjonalna obsługa zapewni
Wam dobre samopoczucie i znakomitą opiekę trenerską! U nas każdy znajdzie coś dla siebie, w zależności od
celu jaki zamierza osiągnąć. Posiadamy kilkanaście maszyn do ćwiczeń każdej partii mięśni. Do dyspozycji
mamy salę do treningu siłowego i kardio, szatnie, sklep z suplementami i salę do aerobiku dla Pań.
Nie podpisujemy wielomiesięcznych umów, nie pobieramy opłaty wpisowego, istnieje możliwość zawieszenia
karnetu open z przyczyn losowych.
* W CENĘ KARNETU OPEN WLICZONE SĄ: nieograniczona ilość wejść w miesiącu, nieograniczony czas korzystania z 2 sal siłowni, sprzętu aerobowego, pomoc instruktora na pierwszych zajęciach.
|
Rodzaj Karnetu
|
Cena
|
|
|
1
|
Open Senior na 1 miesiąc
kalendarzowy- cały miesiąc kalendarzowy
|
159 PLN
|
|
2
|
Open Senior - połowa miesiąca kalendarzowego (1-15 lub 16-30/31)
|
85PLN
|
|
3
|
Open Junior na 1 miesiąc
kalendarzowy- cały miesiąc kalendarzowy
|
129PLN
|
|
4
|
Open Junior - połowa miesiąca kalendarzowego (1-15 lub 16-30/31)
|
70PLN
|
|
4
|
Karnet
poranny- od poniedziałku do piątku od 07.00 do 13.00
|
89PLN
|
|
5
|
Open "od
dziś"do końca miesiąca kalendarzowego
|
6PLN * ilość dni do końca miesiąca
|
|
6
|
Karnet "Elastyczny" - na
co najmniej 5 wejść, ważny bezterminowo, do momentu wykorzystania zakupionych wejść na wejścia, ważny bezterminowo
|
16PLN * ilość wejść
|
|
7
|
Open
Rodzinny dla 2 osób na miesiąc
|
280PLN
|
|
8
|
Open Senior na 3 miesiące
|
399PLN
|
|
Open Junior na 3 miesiące
|
320PLN
|
|
|
10
|
Wejście Jednorazowe
|
25PLN
|
|
11
|
Trening Indywidualny
|
100PLN
|
|
12
|
Konsultacja - rozpisanie
indywidualnej diety, treningu i suplementacji
|
250PLN
|
Dieta
W tym dziale znajdą Państwo podstawowe porady
dotyczące diety i suplementacji oraz szereg istotnych informacji odnośnie oferowanych przez nas odżywek
i suplementów.
Przy zakupie odżywek i suplementów w naszym sklepie stacjonarnym bądź internetowym
porady odnośnie suplementacji GRATIS! Jeżeli nie
masz czasu lub nie możesz przyjść do klubu, a chciałbyś, abyśmy ułożyli dobraną indywidualnie do Twoich
celów, możliwości i potrzeb dietę, suplementację i/lub plan treningowy napisz na adres: akademiasportowsylwetkowych@gmail.com. W tytule wiadomości napisz koniecznie "klient klubu AKADEMIA SPORTÓW
SYLWETKOWYCH"
|
|
Rodzaj Usługi
|
Opłata Jednorazowa
|
|
1
|
Konsultacja z dietetykiem
|
50-100PLN
|
|
2
|
Ułożenie diety, dobór suplementacji oraz ułożenie planu treningowego
|
150-200PLN
|
Aerobic
Zapisy i informacje na temat zajęć pod numerem telefonu: +48 604 414 123. Zajęcia aerobiku w naszym klubie mają na celu poprawę kondycji i koordynacji ruchowej, polepszenie przemiany materii i wydolności organizmu, wzmacnianie, wysmuklanie i modelowanie sylwetki oraz zniesienie dolegliwości bólowych kręgosłupa i dyskomfortu w obrębie układu kostnego i mięśniowego wywołanego długotrwałym siedzeniem i brakiem ruchu. W zajęciach wykorzystywane są stepy, sztangielki, drążki, obciążniki na nogi, piłki małe i duże, taśmy oraz maty treningowe.
GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS
|
|
PONIEDZIAŁEK
|
ŚRODA
|
|
19:00 - 20:00
|
STEP(rozgrzewka) + TBC
|
STEP(rozgrzewka) + ABT
|
Rodzaje zajęć
TBC (Total Body Condition) - zestaw ćwiczeń pozwalających w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspieszających metabolizm i spalanie tłuszczu, poprawiających kondycję oraz koordynację ruchową. Zajęcia prowadzone są w dość szybkim tempie, składają się z prostych układów choreograficznych i ćwiczeń z wykorzystaniem piłek, ciężarków, gum, stepów itp. wykonywanych w pozycji stojącej, siedzącej i leżącej. Tempo zajęć oraz poziom trudności układów choreograficznych zależne jest od zaawansowania grupy.
ABT - to zestaw ćwiczeń, którego głównym celem jest kształtowanie oraz wzmacnianie dolnych partii ciała (brzucha, ud oraz pośladków). Zajęcia o nieco niższej intensywności i wolniejszym tempie niż TBC, zalecane jako trening wprowadzający i przygotowujący organizm do wysiłku fizycznego, a także wzmacniający układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy i kostno-więzadłowy.
Zajęcia aerobiku trwają około 50-55 minut. Osoby korzystające z kart Fitprofit, Multisport, Fitflex są proszone o uprzedzenie o chęci udziału w zajęciach.